जब कोई आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाता है, तो वे सोच सकते हैं कि वे यह कहकर स्थिति को बेहतर बना रहे हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है या आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है। लेकिन बेहतर महसूस करने के कई तरीके हैं और उन्हें अपनी गलती का एहसास कराने के तरीके हैं, जैसे अपने दोस्तों के साथ इसके बारे में बात करना, नए लोगों से मिलना और मजे करना और खुद को याद दिलाना कि आप कितने अद्भुत हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से निपटें जो आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाता है, चाहे आप इस पर ध्यान दें कि आप उस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं या आप उस व्यक्ति के साथ कैसे संवाद करते हैं जिसने आपको चोट पहुँचाई है। इसी क्रम में डॉ ललिता ने ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट साझा करते हुए बताया है कि ऐसी कौन सी बातें याद रखें जब कोई आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाता है।
-उन्हें सबक सिखाना आपका काम नहीं है।
-उन्हें वापस चोट पहुँचाने से आप जैसा भी महसूस कर रहे हैं वो ठीक नहीं होने वाला है।
-हो सकता है उन्हें कभी अफसोस न हो। उन्हें कहने या खेद व्यक्त करने के लिए अपना समय खर्च न करें।