1 / 5अपने सिस्टम से वायरस को बाहर निकालने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड हैं। हर 2 घंटे में कम से कम 8 औंस पानी पीने का लक्ष्य रखें।2 / 5वायरस से लड़ने के लिए अपने भोजन में लहसुन, अदरक, और प्याज जैसे जीवाणुरोधी खाद्य पदार्थ शामिल करें। आप अदरक की चाय पी सकते हैं और इसमें कच्चा शहद मिलाएं। शहद एंटीऑक्सिडेंट का खजाना है और इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण हैं।3 / 5दिन के दौरान और बिस्तर पर जाने से पहले नेजल स्प्रे का उपयोग करें। ये आपके स्थानीय दवा की दुकान से खरीदे जा सकते हैं और दिन में कई बार उपयोग किया जाता है ताकि भीड़ को तोड़ने में मदद मिल सके। ऐसे स्प्रे से बचें जिनमें ऑक्सीमेटाज़ोलिन होता है क्योंकि आप इस स्प्रे पर निर्भर हो सकते हैं।4 / 5नीलगिरी का तेल साइनस को खोलने और बलगम से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि नीलगिरी के तेल, सिनेल में मुख्य घटक, तीव्र साइनसिसिस वाले लोगों को तेजी से ठीक होने में मदद करता है। साइनस या ऊपरी श्वसन संक्रमण को कम करने के लिए नाक, छाती और पीठ पर नीलगिरी के तेल का उपयोग करें। 5 / 5नम, गर्म गर्मी लागू करने से साइनस के दर्द को शांत करने में मदद मिल सकती है। चेहरे के दर्द को कम करने के लिए अपनी नाक, गाल और आंखों के आसपास गर्म, नम तौलिये रखें। यह बाहर से नाक के मार्ग को साफ करने में भी मदद करेगा।