1 / 5इस साल अपने बच्चे के लिए 4 खास काम करें। यकीन मानी आपका बच्चा ना केवल फिट हो जाएगा बल्कि लंबे समय तक उसे कोई बीमारी छू भी नहीं पाएगी।2 / 5रात का डिनर समय से करने के बाद उन्हें आप जल्दी बिस्तर पर पहुंचा दें। जल्दी सोने की आदत डालें ताकि सुबह वे समय से उठें और पूरा दिन फ्रेश रहें। बच्चों को कम से कम 8 घंटे लगातार सोना चाहिए।3 / 5अगर आपका बच्चा खाने-पीने में नखरे दिखाता है तो उसके लिए वो चीजें बनाएं जो उसे बेहद पसंद है। ट्विस्ट देते हुए पकवान बनाएं। इन पकवानों में पोषक तत्व जरूर हों। 4 / 5आजकल के बच्चे घर पर बनी चीजों से दूर भागते हैं और दिनभर पिज्जा, बर्गर, चिप्स जैसी जंक फूड आइटम्स खाते हैं। इससे उनकी सहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इनसे इन्हें दूर रखने की कोशिश करें5 / 5बच्चों को दिनभर में कम से कम 6 गिलास पानी पिलायें। यदि वे इससे अधिक पी सकें तो और भी अच्छी बात हैं। पानी में ग्लूकॉन-डी घोलकर उन्हें पिलाएं। अगर बच्चे पानी पीने से मना करें तो उन्हें जूस, शरबत जैसी चीजें पिलायें।