1 / 8 झुर्रियाँ और हाथ-पैरों की सिकुड़ती त्वचा का इलाज सिर्फ कॉस्मेटिक सर्जरी नहीं है, कुछ आसान उपाय करके आप अपनी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं और उम्र से पहले दिखने वाले बुढ़ापे के लक्षणों से मुक्ति पा सकते हैं। 2 / 8उम्र और त्वचा ऑक्सीडेटिव डीएनए क्षति नामक एक प्रक्रिया के कारण नजर आती है, जिसे रोका जा सकता है। ब्लूबेरी के नियमित सेवन से यह धीमा हो सकता है। 3 / 8ऐसा माना जाता है कि चीनी का सेवन मानव शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और काले घेरे, निर्जलीकरण और झुर्रियों को बढ़ावा देता है।4 / 8यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो तकिये पर अपना चेहरा रखकर पेट के बल सोना पसंद करते हैं, तो हम आपको तुरंत अपनी आदत बदलने की कोशिश करनी चाहिए। 5 / 8हर कोई जानता है कि कैल्शियम हड्डियों के लिए अच्छा है, लेकिन बहुत से लोग इस बात से परिचित नहीं हैं कि यह जल्दी बूढ़ा होने से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।6 / 8ग्रीन टी एक ऐसी चीज है जो शरीर को अंदर और बाहर से निखारती है। ऐसा माना जाता है कि ये एंटीऑक्सिडेंट का बेहतर स्रोत है जिससे त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत होती है और आप युवा नजर आते हैं। 7 / 8उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए आपको गर्म पाने से नहाने से बचना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और इसे सूखा बनाता है।8 / 8उम्र बढ़ने में तेजी लाने में सूरज एक प्रमुख भूमिका निभाता है और जितना अधिक आप धूप में बाहर निकलते हैं, उतना ही आप अपने आप को जल्दी बूढ़ा होने का खतरा बना रहे हैं।