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Photos: जानें विटामिन-सी से होने वाले ये 5 बड़े फायदे

By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Updated: July 5, 2018 07:26 IST

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विटामिन-सी का इस्तेमाल स्किन को प्रदूषण के बुरे प्रभाव से बचाता है।
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सूरज की किरणों के कारण स्किन को होने वाले नुकसान से भी रक्षा करता है।
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यह एक प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट का काम करता है जिससे स्किन की डैमेज हो चुकी कोशिकाएं रिपेयर की जाती हैं।
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संतरा, अंगूर, नींबू, आदि चीजों में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है।
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रोजाना की डाइट में 70 एमजी विटामिन-सी को शामिल करके आप ब्राइट और ब्यूटीफुल स्किन पा सकती हैं।
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