1 / 5बच्चों को जूस पीने पसंद होता है। लेकिन आपको बच्चों को जूस नहीं देना चाहिए। आपको बता दें कि एक गिलास जूस में 5-6 चम्मच शुगर होती है। यह कार्बोहाइड्रेट के मेटाबोलिज्म के लिए खराब है। 2 / 5हेल्दी योगर्ट चुनने के लिए आपको सामग्री को पढ़ना चाहिए। ऐसे योगर्ट ना लें जो फ्रिज में रखे रहते हैं। दूसरा मीठा योगर्ट लेने की बजाय नैचुरल योगर्ट लें।3 / 5अधिकतर पेरेंट्स अपने छोटे बच्चे को शहद चटाना शुरू कर देते हैं। इससे बच्चे को न सिर्फ एलर्जी हो सकती है बल्कि कई बार शहद का बैक्टीरिया बोटुलिज्म नामक गंभीर संक्रामक बीमारी का कारण बन सकता है।4 / 5अंगूर में विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो बच्चों के लिए जरूरी तत्व हैं। लेकिन अंगूर फिसलने वाले होते हैं जो आपके बच्चे के गले में फंस सकते हैं। इसके अलावा अंगूर को पचाना बच्चे के लिए मुश्किल है। इसके बजाय आपको बच्चे को केला खिलाना चाहिए।5 / 5बाजार में मिलने वाले सेरेलक के बारे में दावा किया जाता है कि इनमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं। आपको बता दें कि इनमें शुगर की मात्रा भी अधिक होती है। इन्हें बनाने के दौरान इनमें केवल कार्बोहाइड्रेट रहते हैं।