1 / 7करेला एक ऐसी सब्जी है जिसमें ब्लड शुगर लेवल कम करने की क्षमता होती है। यही वजह है कि यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतर विकल्प है। डायबिटीज को लेकर किये गए अध्ययन से पता चला है कि रोजाना 2,000 मिलीग्राम कड़वे करेला का रस पीने से ब्लड शुगर कम हो सकता है। इतना ही नहीं यह इंसुलिन हार्मोन को भी बढ़ाने में सहायक है। 2 / 7शोध बताते हैं कि करेला में कैंसर से लड़ने वाले कुछ यौगिक होते हैं। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला कि करेला का रस कोलन, फेफड़े और नासोफरीनक्स की कैंसर कोशिकाओं को मारने में प्रभावी था। एक अन्य अध्ययन के अनुसार, करेला का रस कैंसर सेल खत्म करने और स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकने में सक्षम था।3 / 7कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से आपकी धमनियों में फैटी प्लेक जैम सकता है, जिससे आपके दिल को रक्त पंप करने के लिए म्हणत लगती है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। कई जानवरों के अध्ययन में पाया गया कि करेला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके समग्र हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। इसके रस के सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स लेवल में कमी आती है।4 / 7लिवर की सफाई के लिए यह बेहतर विकल्प है। करेला का जूस से आपके लिवर की सफाई कर सकता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट एक्टिविटी से लिवर के एंजायम को मजबूत करता है। साथ ही करेले के जूस को पीने से ब्लैडर की फंक्शनिंग भी मजबूत होती है।5 / 7अगर आपको उम्र को मात देनी है तो आपको करेला खाना शुरू कर देना चाहिए। करेला में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जिससे एजिंग की प्रोसेस कम होती है। लेकिन ध्यान रहे कि आपको फ्राइड करेला नहीं खाना है। 6 / 7एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने की वजह से करेला ब्लड में से सभी अशुद्धियां और टॉक्सिंस को निकालने में असरकारक होता है जिसकी वजह से आपकी स्किन चमकने लगती है।7 / 7करेला वायरस और बैक्टीरिया से लड़कर आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह एलर्जी और अपच की परेशानी को मिटाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बीमारी से शरीर को बचाने में मदद करते हैं। वहीं करेला फ्री रेडिकल के डैमेज को भी रोकता है जिससे कई प्रकार के कैंसर की भी रोकथाम होती है।