1 / 6एसिडिटी, कब्ज से राहत - अब बात करते हैं कि आखिर इलायची आपकी सेहत के लिए कैसे मददगार है। आपको बता दें की इलायची में बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो की आम तौर होने वाले कुछ बीमारियों को आसानी से दूर कर देता है। इलायची पानी नियमित रूप से पीने से एसिडिटी, कब्ज की समस्या, सीने में जलन आदि समस्याओं से निजात मिलता है इसके अलावा पेट में होने वाले अन्य आम समस्याओं से भी इलायची पानी पीने से राहत मिलती है। 2 / 6शरीर रहता है हाइड्रेट - आपको बता दें की इलायची पानी में मुख्य रूप से आयरन और विटामिन सी पाया जाता है जो जोकि आलस और सुस्ती को दूर भागता है। इसके अलावा इलायची पानी पीने से शारीर में पानी की मात्रा सामान्य बनी रहती है जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है। 3 / 6आपको बता दें कि नियमित रूप से इलायची का पाने पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी सामान्य रहता है और इससे हार्ट को होने वाली प्रॉब्लम से भी निजात मिलती है।4 / 6इतना ही नहीं बल्कि इस पानी को रोज पीने से किडनी की समस्या से राहत मिलती है और यूरिन इन्फेक्शन से भी बचाव होता है। इसके आलवा रोज इस पानी को पीने से वजन भी नियंत्रित रहता है और ये एक फैट कटर के रूप में भी काम करता है।5 / 6रोजाना इलायची का पानी पीने से आपको सर्दियों में होने वाली गले की खाराश से राहत मिल सकती है। इसके लिए आपको इलायची के कुछ दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखना चाहिए और सुबह उस पानी से गरारे करने चाहिए। 6 / 6खांसी और सीने की जलन होती है दूर - इलायची और चीनी या मिश्री को 3:1 अनुपात में लें और उनका अच्छी तरह से पाउडर बना लें। प्रभावी परिणामों को देखने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार पानी के साथ इस मिश्रण के एक-एक चम्मच लेते रहें।