1 / 6कोरोना वायरस के साथ-साथ गर्मी का प्रकोप भी जारी है। इस मौसम में ज्यादा ठंडा खाने-पीने से आपको सर्दी-जुकाम का सामना करना पड़ सकता है। ध्यान रहे कि कोरोना महामारी के दौरान सर्दी-जुकाम होना किसी पाप से कम नहीं है। इसका कारण यह है कि यह कोरोना के लक्षण हैं और आजकल कोई भी व्यक्ति इन लक्षणों वाले लोगों को संदिग्ध नजर से देख रहा है। 2 / 6आज हम आपको कई तरह का काढ़ा बनाने के बता रहे हैं जो आपको इन तमाम समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं। काढ़ा आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और होने वाले संक्रमण से बचाता है। काढ़ा को बनाने के लिए आपको अदरक, शहद, तुलसी के पत्ते जैसी चीजों की आवश्यकता पड़ेगी।3 / 6आप 10-12 तुलसी के पत्ते, 2-3 काली मिर्च और एक टुकड़ा अदरक का लेकर इसे पीस लें। अब इसे दो कप पानी में उबालें। जब उबलकर पानी 1 कप रह जाए तो इसे छानकर एक चम्मच शहद मिलाकर पियें। यह काढ़ा सर्दी, खांसी के लिए अद्भुत है।4 / 6दो कप पानी में एक चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाकर उबालें जब पानी 1 कप रह जाए तो एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं। यह कफ को ढीला करता है और कफ को बाहर निकालता है।5 / 6दो कप पानी में गिलोय का लगभग आधा चम्मच पीस लें और उबालें यह काढ़ा पाचन तंत्र को ठीक रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाता है। इतना ही नहीं यह फ्लू के लक्षण से भी लड़ता है। इसका नियमित सेवन करने से आप कई तरह के संक्रमण से भी बच सकते हैं।6 / 6नमक का पानी और बेकिंग सोडा भी सर्दी, खांसी और बलगम को निकालने में मददगार होता है। यदि आप दिन में दो-तीन बार नमक के पानी के गरारे या बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करते हैं तो इससे छाती में जमा बलगम, खांसी, गले में खराश जैसी समस्या दूर होती है।