जिम को मारो गोली, पतली कमर पाने के लिए घर पर करें ये 5 वर्कआउट
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Updated: April 14, 2018 18:02 IST2018-04-14T17:31:13+5:302018-04-14T18:02:20+5:30
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यह एक फुल बॉडी एक्सरसाइज है जिससे बहुत ज्यादा कैलोरी बर्न होती है। इससे हार्ट रेट तुरंत बढ़ती है जिससे फैट बर्न होता है।
यह एक हाई एनर्जी वर्कआउट है, जिससे आपके पूरे शरीर पर काम होता है और कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
इस वर्कआउट की धीमी गति से शरुआत करनी चाहिए। इससे आपकी लेग्स, कोर, शोल्डर और एब्स पर काम होता है।
वजन कम करने के लिए यह एक मजेदार एक्सरसाइज है। इससे आपके लेग्स और आर्म्स में टोन आता है।
इससे आपके ग्लट्स पर काम होता है और आपके बट और लेग्स को टोन मिलता है। इससे आपकी थाइज का मोटापा कम होता है।