जंक फूड खाना पड़ सकता है भारी, छोड़ना चाहते हैं तो अपनाए ये टिप्स
By स्वाति सिंह | Updated: October 15, 2018 07:29 IST2018-10-15T07:29:23+5:302018-10-15T07:29:23+5:30
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आजकल लोग समय बचाने के लिए बाहर का खाना पसंद करते हैं और इसकी वजह से न सिर्फ उनका वजन बढ़ता है।
इसके साथ ही सेहत ख़राब होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
काफी लंबे समय से जंक फूड खाने वाले लोगों को डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।
काफी लंबे समय से जंक फूड खाने वाले लोगों को डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।
जब भी आप को जंक फूड खाने का मन करे तो आप कोई फल खाएं या फिर आप दूध से बने प्रोडक्ट जैसे लस्सी या छाछ पी सकते हैं।
नियमित रूप से पानी पीने से शरीर डीटॉक्सीफाई होता है और जंक फूड खाने की क्रेविंग भी कम होती है