World Hearing Day 2026: लंबे समय तक ईयरफोन का इस्तेमाल आपकी सुनने की शक्ति को कैसे पहुंचा सकता है नुकसान
By रुस्तम राणा | Updated: March 3, 2026 09:25 IST2026-03-03T09:25:22+5:302026-03-03T09:25:22+5:30
ईयरफोन फोकस करने में बहुत मददगार होते हैं, फिर भी मेडिकल और ऑडियोलॉजी रिसर्च से पता चलता है कि अगर उन्हें ज़्यादा वॉल्यूम में या लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाए तो उनमें कुछ रिस्क होते हैं।
World Hearing Day 2026: लंबे समय तक ईयरफोन का इस्तेमाल आपकी सुनने की शक्ति को कैसे पहुंचा सकता है नुकसान
नई दिल्ली: ऑफिस में काम करते समय, ट्रैवल करते समय या घर पर भी ईयरफोन लगाकर काम करना आम बात हो गई है। बहुत से लोग आस-पास के शोर से खुद को अलग करने के लिए ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं, और इस तरह अपने दिमाग को कंसंट्रेट करने में मदद करते हैं। यह पाया गया है कि हेडफोन पहनने से सीखने के कामों में बेहतर कंसंट्रेशन और परफॉर्मेंस मिलती है, खासकर शोर या मुश्किल हालात में।
ऐसा इसलिए है क्योंकि हेडफोन बाहरी शोर को ब्लॉक कर देते हैं और यूज़र वॉल्यूम को उस लेवल पर एडजस्ट कर सकते हैं जो उनके लिए आरामदायक और प्रोडक्टिव दोनों हो। फिर भी, ईयरफोन फोकस करने में बहुत मददगार होते हैं, फिर भी मेडिकल और ऑडियोलॉजी रिसर्च से पता चलता है कि अगर उन्हें ज़्यादा वॉल्यूम में या लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाए तो उनमें कुछ रिस्क होते हैं।
रिसर्च से पता चलता है कि ज़्यादा आवाज़ में सुनना, खासकर जब आवाज़ लंबे समय तक 85 dB से ज़्यादा हो, तो सुनने में कमी होने की बहुत संभावना होती है, जिसमें कान के अंदर की नसों को हमेशा के लिए नुकसान हो सकता है। यह बात रोज़ाना ईयरफ़ोन इस्तेमाल करने वालों पर भी लागू होती है, खासकर उन जवान लोगों के मामले में जो हर दिन कई घंटे सुनते हैं।
कानों में लगातार बजने, भिनभिनाने या अजीब आवाज़ें आना एक ऐसी स्थिति है जिसका कारण लंबे समय तक तेज़ आवाज़ में हेडफ़ोन का इस्तेमाल हो सकता है। स्टडीज़ से पता चलता है कि ऐसे हालात में अक्सर रहने वाले ज़्यादातर यूज़र्स को टिनिटस के लक्षण महसूस होते हैं।
लंबे समय तक सुनने से कान और दिमाग में थकान हो सकती है, यह एक ऐसी स्थिति है जब लंबे समय तक ऑडियो सुनने के बाद आवाज़ को समझना, ध्यान लगाना या बात में फ़र्क करना मुश्किल हो जाता है। हो सकता है कि इस स्टेज पर किसी मेडिकल डिसऑर्डर का पता न चल पाए, लेकिन यह असर लंबे समय तक आवाज़ के संपर्क में रहने के नतीजे के तौर पर पहचाना जाता है।
स्टडीज़ से पता चलता है कि जब कोई आस-पास की आवाज़ों को ब्लॉक कर देता है, तो दिमाग आस-पास से आने वाली नई आवाज़ों के प्रति कम सेंसिटिव हो जाता है। कुछ ऑडियोलॉजिस्ट चेतावनी देते हैं कि सुनने के टेस्ट के नतीजे नॉर्मल होने पर भी, बहुत ज़्यादा नॉइज़ कैंसलिंग या लगातार हेडफ़ोन इस्तेमाल करने से रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आवाज़ों की दिमागी प्रोसेसिंग पर असर पड़ सकता है।
2025 की शुरुआत में हुई रिसर्च से पता चलता है कि लंबे समय तक ईयरफ़ोन इस्तेमाल करने (दिन में 2 घंटे से ज़्यादा) से ध्यान भटकने की संभावना बढ़ सकती है और ध्यान और याद रखने के कामों में हल्की दिक्कतें आ सकती हैं, शायद लगातार सुनने की क्षमता पर ज़्यादा ज़ोर पड़ने की वजह से।