यदि आपके मुंह या होंठ के आसपास छोटे घाव (फफोले) हैं, तो संभव है कि आप मुंह के छाले (cold sores) से पीड़ित हों। सर्दियों में यह आम समस्या है जिससे हर दूसरा व्यक्ति पीड़ित रहता है। इसका पहला लक्षण यह है कि आपके मुंह पर एक धब्बा हो जाता है जिसमें तब तक जलन या खुजली होती है, जब तक यह एक छाला घाव का रूप नहीं ले लेता।
इस तरह के घाव में तेज दर्द होता है और आपको खाने-पीने यहां तक कि बात करने में भी परेशानी हो सकती है। आमतौर पर यह घाव हफ्तेभर में अपने आप सही हो जाता है लेकिन कभी-कभी यह घाव फैलता ही रहता है।
दरसल ये घाव हर्पीस सिंप्लेक्स वायरस (herpes simplex virus) HPV की वजह से होते हैं। ये परजीवी त्वचा में होते हैं। यह संक्रमण तब फैलता है, जब आप पीड़ित व्यक्ति को छूते हैं, उसका बर्तन इस्तेमाल करते हैं, उसे किस करते हैं या उसके साथ खाना शेयर करते हैं। इससे बचने के लिए आपको नीचे बताये गए उपाय आजमाने चाहिए।
पीड़ित का सामान यूज न करेंआपको किसी पीड़ित व्यक्ति के बर्तन, गिलास, तौलिया, टूथब्रश, और छुरा जैसी चीजों के इस्तेमाल से बचना चाहिए। इतना ही नहीं, एक संक्रमित व्यक्ति को चुंबन करना भी आपको भारी पड़ सकता है।
सर्दी-फ्लू से बचें बेशक यह समस्या अन्य संक्रमित लोगों के संपर्क में आने के कारण होती है, लेकिन इस तरह के घाव आपको सर्दी, फ्लू या फिर तनाव से पीड़ित होने के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए आपको किसी भी जोखिम वाले कारकों से दूर रहने की कोशिश करने चाहिए।
लिप बाम लगायें आप एसपीएफ 15 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन और लिप बाम लगाकर भी इन्हें रोक सकते हैं। ध्यान रहे कि प्रभावित क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लगाने के दौरान आपको उस हाथ को किसी दूसरे हिस्से पर नहीं लगाना चाहिए। कोई भी उपाय करने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।
घरेलू उपायआप प्रभावित हिस्से पर बर्फ लगा सकते हैं जिससे असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा आप प्रभावित हिस्से पर एलोवेरा जेल लगा सकते हैं, इसके एंटीवायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
लहसुनइसमें एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं और यह सूजन को कम करने में सहायक है। इसे सीधे घावों पर लगाया जा सकता है। आप लहसुन का इस्तेमाल उसी समय करें, जब आपको यह महसूस होने लगे कि आपको छाले होने वाले हैं, क्योंकि छाले होने से पहले उस हिस्से में दर्द शुरू हो जाता है।
पेपरमिंट और टी ट्री ऑयलइनमें एंटीवायरल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इन तेल का प्रारंभिक अवस्था के दौरान इस्तेमाल करने से घावों को विकसित होने से रोका जा सकता है। नारियल या जैतून के तेल के एक चम्मच के साथ इन तेलों में से एक बूंद या 2 को पतला करें और इसे कपास की गेंद का उपयोग करके लगायें।
विटामिन सीकिसी भी तरह की बीमारी से बचने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना महत्वपूर्ण है और विटामिन सी एक फेमस एंटीऑक्सिडेंट और इम्युनिटी बूस्टर है। आपके सिस्टम में इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका विटामिन सी से भरपूर भोजन है।