किडनी शरीर का मुख्य अंग है इसके खराब होने पर आपका जीवन नर्क बन सकता है। किडनी का काम शरीर गंदगी हटाना, खून साफ करना, तरल पदार्थ बैलेंस करना, खून से मिनरल्स हटाना, खाने की चीजों से अपशिष्ट हटाना, रेड ब्लड सेल्स बनाने वाले हार्मोन बनाना, हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना है।
किडनी में किसी तरह की गड़बड़ी होने पर जहरीले पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकल पाते और इसका सीधा असर दूसरे अंगों पर पड़ता है जिससे आपको कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से आज अधिकतर लोग किडनी स्टोन की समस्या से पीड़ित हैं। हैरानी की बात यह है कि आजकल युवाओं को भी यह समस्या तेजी से अपनी गिरफ्त में ले रही है।
आजकल लोगों में क्रॉनिक किडनी डिजीज यानी गुर्दे खराब होने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। अगर वक्त रहते हमें किडनी की परेशानी का मालूम हो जाए, तो इसका समय पर इलाज कराया जा सकता है। हम आपको इसके लक्षण बता रहे हैं जिन्हें आप समय पर पहचानकर इस बीमारी का इलाज करवा सकते हैं।
किडनी खराब होने से पहले ये 3 संकेत देता है शरीर
1) अगर किडनी ठीक से काम नहीं कर रही हो तो व्यक्ति को गर्मी के मौसम में भी ठंड लग सकती है। शरीर हमेशा ठंडा रह सकता है, नींद ज्यादा आ सकती है और प्यास भी बहुत लग सकती है।
2) किडनी के काम न करने के कारण शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने के कारण सांस लेने में तकलाफ होने लगती है।
3) वैसे तो यह लक्षण कई तरह से बीमारियों के लक्षण होते हैं लेकिन किडनी के खराब होने पर शरीर में विषाक्त पदार्थों के जम जाने के कारण शरीर के त्वचा के ऊपर रैशेज और खुजली निकलने लगती है।
4) जब किडनी खराब होने लगती है, तो पीड़ित को पेशाब में कमी महसूस हो सकती है। यानि अगर आपको लग रहा है कि आप जितना पानी पी रहे हैं और उतना पेशाब नहीं आ रहा है, तो सतर्क हो जाएं। इसका सीधा संबंध आपकी किडनी की कार्यक्षमता से हो सकता है।
किडनी और पेशाब की नली की पथरी को बाहर निकाल सकती हैं ये 2 चीजें
कैल्शियम युक्त आहार- शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होने से ऑक्सलेट का स्तर बढ़ जाता है, जिससे किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है। ऐसे में आप अपनी उम्र के हिसाब से कैल्शियम को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि 50 साल से अधिक आयु के लोगों को रोज़ाना 1,000 मिली कैल्शियम की ज़रूरत होती है और इसे अवशोषित करने के लिए 800-1,000 आईयू विटामिन डी की आवश्यकता होती है।
खून पानी पियें- ज्यादा पानी पीने से शरीर हाईड्रेट रहता है और इससे स्टोन भी यूरीन के रास्ते बाहर निकल जाता है। इसलिए, रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएँ। इसके अलावा आप नींबू और संतरे का रस भी पी सकते हैं। इसमें सिट्रिक एसिड होता है, जो स्टोन बनने से रोकता है। किडनी स्टोन से पीड़ित मरीज़ अपने सुबह की शुरुआत चाय या कॉफ़ी से न करें, क्योंकि इससे स्टोन का साइज़ बढ़ सकता है।