वियाग्रा का तोड़ हैं लहुसन, प्याज जैसी ये 10 चीजें, तेजी से बढ़ाती हैं मर्दों की सेक्स क्षमता

लोग अक्सर यौन-शक्ति बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपचार और नुस्खों की तलाश में रहते हैं। कई लोग तो महंगा उपचार कराने से भी परहेज नहीं करते हैं। वैसे डॉक्टर और एक्सपर्ट सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए बेहतर डाइट और एक्सरसाइज की सलाह देते हैं। हालांकि कुछ घरेलु नुस्खे भी हैं, जिन्हें अपनाकर आप सेक्स क्षमता बढ़ा सकते हैं। हालांकि इनका इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से राय लेनी चाहिए। 

1) लहुसन
कच्चे लहसुन की 2-3 कलियों का प्रतिदिन सेवन करना यौन-शाक्ति बढ़ाने का बेहतरीन घरेलू उपचार है।

2) प्याज
लहसुन के बाद प्याज एक और कारगर उपाय है। सफेद कच्चे प्याज को नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें।

3) काले चने
काले चने से बने खाद्य-पदार्थ जैसे डोसा आदि का हफ्ते मे 2-3 बार प्रयोग काफी लाभकारी होता है।

4) गाजर
150 ग्राम बारीक कटी गाजर को एक उबले हुए अंडे के आधे हिस्से मे एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में एक बार सेवन करे। इसका प्रयोग लगातार 1-2 महीने तक करें।

5) भिंडी
प्राचीन भारतीय साहित्य के अनुसार 5-10 ग्राम भिंडी की जड़ के पाउडर को एक गिलास दूध तथा दो चम्मच मिश्री मे मिलाकर नित्य सेवन करने से आपकी यौन-शक्ति कभी कम नही पड़ेगी।

6) सफेद मूसली
यूनानी चिकित्सा के अनुसार सफेद मूसली का प्रयोग भी बेहद लाभदायक होता है। 15 ग्राम सफेद मूसली को एक कप दूध मे उबालकर दिन मे दो बार पीने से यौन-शक्ति बढ़ती है।

7) अदरक
आधा चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद तथा एक उबले हुए अंडे का आधा हिस्सा, सभी को मिलकार मिश्रण बनाएं प्रतिदिन रात को सोने से पहले एक महीने तक सेवन करे।

8) किशमिश
30 ग्राम किशमिश को 200 मिली दूध मे उबाले तथा दिन मे तीन बार सेवन करें। ध्यान रखिए की प्रत्येक बार ताजा मिश्रण तैयार करें। धीरे धीरे 30 ग्राम किशमिश की मात्रा को 50 ग्राम तक करें।

9) ओट्स
जौ का दलिया, जो बाजार में अलग-अलग तरह से कई फ्लेवर्स में उपलब्ध है। ओट्स के सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह आसानी से पच जाने वाले फाइबर का जबरदस्त स्रोत है। साथ ही यह कॉम्पलेक्स कार्बोहाइडेट्स का भी अच्छा स्रोत है। इसमें बहुत अच्छी मात्रा में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं। ओट्स को जई भी कहा जाता हैं, इसे पचाना काफी आसन होता है। इसमें आयरन, मैंगनीज, प्रोटीन और विटामिन बी-1 और बी-5, फास्फोरस जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोजाना नाश्ते में एक कटोरा ओट्स खाने से आपको स्किन एलर्जी, हृदय संबंधी बीमारियों और डायबिटीज से बचने में मदद मिलती है।

10) ताजे फल
यौन-शक्ति कमजोरी से पीड़ित रोगियों को शुरू में 5-5 घंटे के अंतराल से विशेष रूप से ताजे फलों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आपको धूम्रपान , शराब चाय तथा कॉफी के सेवन से बचना चाहिए, और विशेष रूप से सफेद चीनी तथा मैदे या उनसे बने उत्पादो का परहेज करना चाहिए।

Web Title: sex tips : home remedies for increase sex drive in men

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