वैज्ञानिकों ने दे दिया अप्रूवल, स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ाता है बाजार में मिलने वाला 2 रुपये का ये कैप्सूल

पुरुषों के स्पर्म काउंट में आ रही गिरावट दुनिया भर के लिए चिंता बनी हुई है। स्पर्म काउंट में कमी का मतलब है सेक्स के दौरान पुरुषों के लिंग से निकलने वाले वीर्य में सामान्य से कम शुक्राणुओं का निकलना। जाहिर है स्पर्म काउंट कम होने का सीधा असर आपके पारिवारिक रिश्ते पर पड़ सकता है। क्योंकि स्पर्म काउंट कम होने से पुरुषों की फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है। एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों की फर्टिलिटी से जुड़ी 90 फीसदी समस्याएं स्पर्म काउंट कम होने के कारण होती हैं। आपको यह जानकर आश्‍चर्य होगा कि स्पर्म काउंट का सीधा संबंध खराब डाइट और लाइफस्टाइल से है। 

अगर आप अपना परिवार बढ़ाने के उद्देश्य से बच्चे पैदा करने के लिए तैयारी कर रहे हैं लेकिन स्पर्म काउंट बहुत कम होने से परेशान हैं, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। जर्नल ऑफ अडवांस इन न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कुछ पोषक तत्व और सप्लीमेंट स्पर्म क्वालिटी में सुधार करके पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं। 

ओमेगा 3 और कोएनजाइम क्यू 10 कैप्सूल से बढ़ता है स्पर्म काउंट

हाल ही में ह्यूमन न्यूट्रीशन ऑफ दि यूनिवर्ससिटल रोविरा आई विर्गिली सहित कई संस्थान के शोधकर्ताओं द्वारा की गई एक एक शोध में यह खुलासा हुआ है कि ऐसे कई सप्लीमेंट हैं जिनका स्पर्म क्वालिटी और मेल फर्टिलिटी पर साकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके लिए शोधकर्ताओं ने 2900 प्रतिभागियों को लेकर 28 अध्ययन किए। उन्होंने पाया कि ओमेगा 3 और कोएनजाइम क्यू 10 को मिलाकर बनाए गए सप्लीमेंट लेने से स्पर्म काउंट पर साकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सप्लीमेंट लिक्विड और टेबलेट दोनों रूप में मिलता है। 

सेलेनियम, जिंक, फैटी एसिड, ओमेगा -3 और कोएनजाइम-क्यू 10 को मिलाकर बने सप्लीमेंट से स्पर्म काउंट बढ़ता है जबकि सेलेनियम, जिंक, ओमेगा -3, कोएनजाइम-क्यू 10 और कार्निटाइन से मिलकर बने सप्लीमेंट को लेने से स्पर्म की  गतिशीलता बढ़ती है।

 

स्पर्म काउंट बढ़ाने के अन्य उपाय

1) एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन बढ़ाएं 
स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए आपको एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर चीजों जैसे हरी सब्जियां, टमाटर, गाजर, हरी मिर्च और संतरे आदि का सेवन बढ़ाना चाहिए। ये चीजें प्रजनन की ताकत को बढ़ाती हैं।

2) विटामिन डी भी है जरूरी 
विटामिन डी पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाती हैं। विटामिन डी सेक्‍स हार्मोन प्रोजेस्‍ट्रोन और एस्‍ट्रोजन लेवल को बढ़ाता है जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ती है। विटामिन डी सूर्य की रोशनी से मिलता है। इसके अलावा अंडा, डेयरी उत्‍पाद, चिकन, मछलियां विटामिन डी के प्रमुख स्रोत हैं।

3) डेयरी प्रोडक्‍ट
दूध से बने उत्‍पाद का सेवन करने से प्रजनन क्षमता बढ़ती है। इसलिए अपने डायट चार्ट में दूध, दही, बटर, पनीर को शामिल कीजिए। यदि आपको दूध पीना पसंद नहीं तो आप बटर और पनीर का सेवन कर सकते हैं।

(समाचार एजेंसी भाषा के इनपुट के साथ) 

English summary :
How to Increase Sperm count at just Rs 2: The decline in men's sperm count has remained a concern for the world. A decrease in sperm count means that the sperm from the sexes of men during sex is less common than the sperm from the sperm.

Web Title: how to Increase sperm count at just rs. 2, omega 3 and coenzyme q10 Increase sperm very quickly

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