सर्दियों में सर्दी, खांसी और फ्लू का सबसे अधिक खतरा होता है. यह समस्याएं तब होती हैं, जब कोई वायरस आपकी नाक और गले को संक्रमित करता है। इससे नाक बहना, खांसी और बुखार सहित कई लक्षण पैदा हो सकते हैं। आपको शरीर में हल्का दर्द या सिरदर्द भी हो सकता है।
कभी-कभी सर्दी-जुकाम भी कान के अंदर या आसपास दर्द का कारण बन सकता है। यह आमतौर पर सुस्त दर्द जैसा लगता है। कान में दर्द सर्दी के दौरान या बाद में हो सकता है। कान का दर्द पीड़ादायक होता है और इससे आपका सामान्य कामकाज प्रभावित हो सकता है। चलिए जानते हैं कि सर्दी के दौरान कान में दर्द क्यों होता है, कौन से उपाय आजमाने चाहिए और कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सर्दियों में होने वाले रोग कान की समस्या पैदा कर सकते हैं। नाक, गले और मुंह में होने वाली समस्याएं जैसे सर्दी, खांसी, गले की खराश, साइनस आदि समस्याएं सीधे रूप से कान को प्रभावित करती हैं।
कान की समस्या से राहत पाने के उपाय
गर्म या ठंडा सेककान के दर्द या सूजन को कम करने के लिए अपने प्रभावित कान पर हीट या आइस पैक लगाएं। इससे आपको जल्दी राहत मिल सकती है. ध्यान रहे की पैक को हमेशा साफ तौलिये में लपेट कर रखें। यह आपकी त्वचा को गर्मी या बर्फ से बचाएगा।
करवट लेकर सोएं यदि केवल एक कान प्रभावित होता है, तो दूसरे कान के साथ करवट लेकर सोएं। उदाहरण के लिए, यदि आपका दाहिना कान दर्द करता है, तो अपनी बाईं ओर सोएं। इससे आपके दाहिने कान पर दबाव कम होगा।
आप दो या दो से अधिक तकियों पर सिर रखकर भी सोने की कोशिश कर सकते हैं, ऐसा माना जाता है कि इससे दबाव कम होता है। हालांकि इससे आपकी गर्दन में खिंचाव आ सकता है, इसलिए सावधानी बरतें।
नाक कुल्लायदि आपके कान का दर्द साइनस संक्रमण के कारण होता है, तो नाक से कुल्ला करने का प्रयास करें। यह आपके साइनस को निकालने और साफ करने में मदद करेगा।
हाइड्रेशनसर्दियों में अक्सर कम पानी पिया जाता है इसलिए आप बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, चाहे आपके कान में दर्द का कारण कुछ भी हो। हाइड्रेटेड रहने से बलगम ढीला हो जाएगा और रिकवरी में तेजी आएगी।
आराम करेंआराम करने से आपके शरीर को सर्दी या दूसरे संक्रमण से लड़ने की क्षमता में मदद मिलेगी। इसके अलावा बहुत ज्यादा तनाव न लें और समस्या गंभीर होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
डॉक्टर को कब दिखाना हैसर्दी से होने वाला कान का दर्द अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन अगर आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो अपने डॉक्टर से मिलें:लक्षण जो कुछ दिनों तक बने रहते हैंबिगड़ते लक्षणगंभीर कान दर्दबुखारबहरापनसुनवाई में बदलावदोनों कानों में दर्द