कोरोना वायरस का प्रकोप और ज्यादा तेजी से बढ़ रहा है। चीन से महामारी बनकर निकल इस वायरस से दुनियाभर में अब तक 10,243,858 लोग संक्रमित हो चुके हैं और यह आंकड़ा बढ़ता जा रहा है। इस वायरस से अब तक 504,410 लोगों की मौत हो चुकी है। भारत संक्रमितों की लिस्ट में चौथे स्थान पर पहुंच गया है और यहां संक्रमितों की संख्या 549,197 हो गई है जबकि 16,487 लोगों की मौत हो गई है।
अब लगभग सभी देशों में लॉकडाउन खुल गया है और लॉकडाउन खुलने की वजह से मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है कि लोग डब्ल्यूएचओ द्वारा दिशा-निर्देशों का पालन नहीं कर रहे हैं। आपको बता दें कि इस जानलेवा बीमारी से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आपको संक्रमित होने बचना है तो इन बातों को आपको अपनी आदत बना लेना चाहिए।
कोरोना वायरस कैसे फैलता है
कोरोना वायरस वायरस को रोकने के लिए वर्तमान में कोई टीका नहीं है।बीमारी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस वायरस के संपर्क में आने से बचना है।वायरस को मुख्य रूप से व्यक्ति-से-व्यक्ति में फैलने के लिए जाना जाता है।उन लोगों के बीच में फैलता है जो लगभग 6 फीट की दूरी नहीं अपनाते हैं।यह सांस की बूंदों के माध्यम से जब एक संक्रमित व्यक्ति खांसता है, छींकता है या बातचीत करते समय फैलता है।ये बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक में जा सकती हैं, जो ऐसे लोगों के पास में होते हैं।हाल के कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि यह वायरस उन लोगों द्वारा भी फैल सकता है जिनमें लक्षण नहीं दिख रहे हैं।
हाथों को धोते रहें
अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। खासकर तब जब आप किसी सार्वजनिक स्थान पर रहे हों, या अपनी नाक बहने के बाद, खांसते या छींकते हों। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो एक हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो। अपने हाथों की सभी सतहों को कवर करें और उन्हें एक साथ रगड़ें जब तक कि वे सूख न जाएं। अपनी आँखों, नाक और मुँह को अनचाहे हाथों से छूने से बचें।
संपर्क में आने से बचें
अपने घर के अंदर भी, जो लोग बीमार हैं, उनसे निकट संपर्क से बचें। यदि संभव हो, तो बीमार और अन्य घर के सदस्यों के बीच 6 फीट बनाए रखें। अपने और अपने घर के बाहर के लोगों के बीच दूरी रखें। याद रखें कि बिना लक्षणों के कुछ लोग वायरस फैलाने में सक्षम हो सकते हैं। अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (लगभग 2 हाथ की लंबाई) पर रहें। दूसरों से दूरी बनाए रखना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो बहुत बीमार होने का अधिक जोखिम रखते हैं।
अपने मुंह और नाक को कपड़े के कवर से ढकें
हर किसी को सार्वजनिक रूप से बाहर जाना पड़ता है, उदाहरण के लिए किराने की दुकान पर या अन्य आवश्यकताओं को लेने के लिए कपड़े का मास्क पहनना चाहिए। 2 साल से कम उम्र के छोटे बच्चों को मास्क नहीं लगाना चाहिए। या ऐसे लोग मास्क न पहनें, जिन्हें सांस लेने में तकलीफ है। यदि आप संक्रमित हैं, तो कपड़े का कवर अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए है। हेल्थकेयर कार्यकर्ता के लिए एक फेसमास्क का उपयोग न करें। अपने और अन्य लोगों के बीच लगभग 6 फीट की दूरी जारी रखें।
खांसी और छींकते समय मुंह को कवर करें
यदि आप दूसरों के आस-पास हैं और आपके कपड़े का चेहरा ढंका हुआ नहीं है, तो याद रखें कि खांसी या छींक आने पर अपने मुंह और नाक को हमेशा ढक कर रखें या अपनी कोहनी के अंदर का इस्तेमाल करें और थूक न लगाएं। उपयोग किए गए टिश्यू को कचरे में फेंक दें। कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो अपने हाथों को एक सैनिटाइज़र से साफ करें जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो।
साफ-सफाई का ध्यान रखें
घर की सतहों को रोजाना साफ करें, इसमें टेबल, लाइट स्विच, काउंटरटॉप्स, हैंडल, डेस्क, फोन, कीबोर्ड, शौचालय, नल और सिंक शामिल हैं। यदि सतह गंदे हैं, तो उन्हें साफ करें। कीटाणुशोधन से पहले डिटर्जेंट या साबुन और पानी का उपयोग करें। फिर, एक घरेलू निस्संक्रामक का उपयोग करें। सबसे आम ईपीए-पंजीकृत घरेलू कीटाणुनाशक आइकन काम करेंगे।
लक्षणों को ध्यान में रखें
लक्षणों को लेकर सतर्क रहें। बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ होने पर तुरंत डॉक्टर के पास पहुंचे। कार्यालय में जहां 6 फीट की दूरी रखना मुश्किल हो सकता है। ऐसे सथानों पर ज्यादा सतर्क रहे। लक्षण महसूस होने पर तापमान चेक करें। लक्षण विकसित होने पर खुद को तुरंत अलग कर लें और डॉक्टर से संपर्क करें।