सावधान! कोरोना वायरस से बचने के लिए भूलकर भी न करें ये 4 गलतियां, भारी पड़ सकता है तीसरा काम

कोरोना वायरस का कोई इलाज नहीं है। इससे बचने का सिर्फ एक ही तरीका है और वो है घर में रहना। ऐसा करके आप इस मौत के वायरस को फैलने से रोक सकते हैं और अपनी और दूसरों की जान बचा सकते हैं। सोशल मीडिया पर कुछ ऐसे मिथक वायरल हो रहे हैं जिनमें दावा किया जा रहा है कि इनसे कोरोना वायरस से बचा जा सकते है। हम आपको ऐसे मिथकों का सच बता रहे हैं क्योंकि अगर आपने इन पर काम करना शुरू कर दिया, तो आपकी जिंदगी खतरे में आ सकती है। 

1) धूप में न जाएं 
WHO के अनुसार, यह सोचकर कि 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर कोरोना वायरस खत्म हो जाएगा आपको कड़ी धूप में जाने से बचना चाहिए। मौसम कितना भी तेज या गर्म क्यों न हो आप फिर भी कोरोना वायरस की चपेट में आ सकते हैं। गर्म मौसम वाले देशों में भी मामले सामने आए हैं। अपने आप को बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह से साफ करते हैं और अपनी आंखों, मुंह और नाक को छूने से बचते रहे।

2) 10 सेकंड सांस रोकने की प्रैक्टिस
खाँसी या असुविधा महसूस किए बिना 10 सेकंड या उससे अधिक के लिए अपनी सांस रोक पाने में सक्षम होने का मतलब यह नहीं है कि आप कोरोना वायरस बीमारी या किसी अन्य फेफड़ों की बीमारी से मुक्त हैं। इसके आम आम लक्षण सूखी खांसी, थकान और बुखार हैं। कुछ लोग बीमारी के अधिक गंभीर रूप विकसित कर सकते हैं, जैसे कि निमोनिया। इसकी पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका है कि टेस्ट कराना। आप सांस लेने के व्यायाम से इसकी पुष्टि नहीं कर सकते, जो खतरनाक भी हो सकता है।

3) शराब का सेवन
शराब पीने से आपको कोरोना वायरस के संक्रमण से सुरक्षा नहीं मिलती है और यह खतरनाक हो सकता है। बार-बार या अत्यधिक शराब के सेवन से आपकी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। 

4) गर्म पानी से नहाना
गर्म पाने से नहाने से आप कोरोना वायरस से बच नहीं सकते हैं। गर्म पानी से नहाये बिना भी शरीर का सामान्य तापमान लगभग 36.5 से 37 सेल्सियस तक रहता है। दरअसल, बेहद गर्म पानी से नहाना हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह आपको जला सकता है। खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है अक्सर अपने हाथों की सफाई करना। ऐसा करने से आप अपने हाथों पर लगने वाले वायरस को खत्म कर सकते हैं और संक्रमण से बच सकते हैं जो तब तक आपकी आंखों, मुंह और नाक को छू सकता है।

कोरोना से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके

- किचन और बाहर जाने के लिए अलग-अलग चप्पल पहनें
- घर की सभी सतहों को साबुन और अन्य कीटाणुनाशकों से नियमित रूप से साफ करें 
- अन्य चीजें जैसे प्रकाश स्विच, डेस्क, कीबोर्ड, डॉर्कनॉब्स, शौचालय, अलमारी को भी साफ करें
- नंगे हाथों से सफाई करते समय किसी भी वस्तु को स्पर्श न करें
- सफाई पूरी होने के बाद दस्ताने पहनना आवश्यक है और इन दस्ताने को निपटान करें
- सब्जियां और फल खरीद रहे हैं, तो घर में प्रवेश करने से पहले बैग को बहुत सावधानी से साफ करें
- यदि संभव हो तो, बैग को अपने घर के बाहर या एक कोने में कम से कम 24-48 घंटे तक रखें 
- अपनी सब्जियों और फलों को धोना सुनिश्चित करें या आप इसे कम से कम 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी से भी धो सकते हैं
- जितना संभव हो सके घर पर रहें, लेकिन कई बार हम किराने की दुकान या फार्मेसी में कुछ बिंदुओं पर जाने से बच सकते हैं
- पालतू जानवरों को पिछवाड़े में देखरेख करें और उन्हें अन्य लोगों के साथ मिलने या खेलने से दूर रखें
- अपने घर के हर कोने को साफ करने के लिए हाइपोक्लोराइट का उपयोग करें
- अपने घर को साफ करने के लिए ब्लीचिंग पाउडर का उपयोग करें 
- यदि आपके घर पर कोई बीमार है, तो कृपया सुनिश्चित करें कि उस व्यक्ति से दूरी बनाकर रखें
- अपने हाथों को साफ करने के अलावा, घर और अपने आस-पास के वातावरण को साफ रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है

English summary :
According to the World Health Organization (WHO): Normally People should avoid going under the sunlight thinking that the temperature above 25° C will eliminate the coronavirus.

Web Title: Coronavirus myths and facts, WHO covid-19) advice for the public, coroanvirus prevention and precautions tips in Hindi

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