सिंगल रहना आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, स्टडी से हुए बड़ा खुलासा
By रुस्तम राणा | Updated: January 21, 2026 10:42 IST2026-01-21T10:34:38+5:302026-01-21T10:42:36+5:30
सर्वे सेंटर ऑन अमेरिकन लाइफ के 2023 के एक पोल के अनुसार, Gen Z (जो 1997 और 2012 के बीच पैदा हुए) में से जिन्होंने बताया कि वे टीनएजर के तौर पर कभी किसी रिलेशनशिप में रहे थे, उनकी संख्या Gen X वालों से 20 प्रतिशत कम और बेबी बूमर्स से 22 प्रतिशत कम थी।
सिंगल रहना आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, स्टडी से हुए बड़ा खुलासा
नई दिल्ली: युवा अमेरिकी अब रोमांटिक रिश्तों में कम पड़ रहे हैं – यह एक ऐसी सच्चाई है जिसके बारे में अब रिसर्चर चेतावनी दे रहे हैं कि यह उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
सर्वे सेंटर ऑन अमेरिकन लाइफ के 2023 के एक पोल के अनुसार, Gen Z (जो 1997 और 2012 के बीच पैदा हुए) में से जिन्होंने बताया कि वे टीनएजर के तौर पर कभी किसी रिलेशनशिप में रहे थे, उनकी संख्या Gen X वालों से 20 प्रतिशत कम और बेबी बूमर्स से 22 प्रतिशत कम थी।
अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर बॉयज़ एंड मेन की 2025 की एक स्टडी में पाया गया कि 40 प्रतिशत से ज़्यादा Gen Z पुरुषों ने पिछले साल टीनएजर के तौर पर कोई रिलेशनशिप एक्सपीरियंस न होने की बात कही। असल में, 20,000 लोगों के हालिया नेशनल सर्वे में Gen Z को "सबसे अकेली पीढ़ी" माना गया, जो मिलेनियल्स से भी आगे निकल गई।
अब, जर्मनी और यूनाइटेड किंगडम में 17,000 से ज़्यादा टीनएजर्स और युवा वयस्कों के एक नए एनालिसिस से पता चला है कि जो लोग लंबे समय तक सिंगल रहते हैं, उनमें अकेलेपन की भावना बढ़ती है और ज़िंदगी से संतुष्टि में ज़्यादा कमी आती है।
स्विट्जरलैंड की यूनिवर्सिटी ऑफ़ ज्यूरिख के रिसर्चर्स ने एक रिलीज़ में कहा कि लोगों के लेट ट्वेंटीज़ में भी वेल-बीइंग में कमी आती है, यह वह समय होता है जब डिप्रेशन के लक्षण बढ़ते हैं।
सीनियर रिसर्चर माइकल क्रेमर ने बताया, "कुल मिलाकर, हमारी फाइंडिंग्स से पता चलता है कि जवानी में लंबे समय तक सिंगल रहने से सेहत को हल्के-फुल्के रिस्क हो सकते हैं।"
शिक्षा की समस्या
रिसर्चर्स ने 16 से 29 साल की उम्र के लोगों के जवाबों को देखा। जांच में पता चला कि पुरुष, ज़्यादा पढ़े-लिखे लोग, जिनकी मौजूदा हालत अच्छी नहीं है और जो अकेले या माता-पिता के साथ रहते हैं, उनके लंबे समय तक सिंगल रहने की संभावना ज़्यादा होती है।
क्रैमर ने कहा, "हमारे नतीजों से पता चलता है कि शिक्षा जैसे सामाजिक-जनसांख्यिकीय कारक और मौजूदा खुशहाली जैसी मनोवैज्ञानिक विशेषताएं, दोनों यह अनुमान लगाने में मदद करते हैं कि कौन रोमांटिक रिश्ते में आएगा और कौन नहीं।"
उन्होंने बताया कि ये नतीजे शिक्षा पर ध्यान देने और कमिटेड रिलेशनशिप को टालने के बीच संबंध के बारे में पिछली रिसर्च का समर्थन करते हैं। रिसर्चर्स ने युवाओं के लिए पहले रिलेशनशिप के महत्व का भी पता लगाया। जिन लोगों ने अपनी पहली पार्टनरशिप शुरू की, उन्होंने ज़्यादा जीवन संतुष्टि और कम अकेलापन महसूस करने की बात कही।
यह कम और ज़्यादा दोनों समय के लिए सच था। लेकिन, लोग पहली रिलेशनशिप में आने के लिए जितना ज़्यादा इंतज़ार करते हैं, उतना ही ज़्यादा समय तक वे सिंगल रहते हैं। क्रैमर ने कहा, "इससे पता चलता है कि जब लोग 20 साल की उम्र के आखिर में होते हैं, तो पहली रिलेशनशिप में आना ज़्यादा मुश्किल हो सकता है - खासकर इसलिए क्योंकि कम वेल-बीइंग भी ज़्यादा समय तक सिंगल रहने की संभावना को बढ़ा देती है।"
अकेलेपन की समस्या
अकेलेपन के सेहत पर पड़ने वाले बुरे असर पर काफी रिसर्च हुई है, और चिंता की कोई कमी नहीं है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अकेलेपन से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का लेवल बढ़ जाता है, जिससे लोगों को वैस्कुलर, इम्यून सिस्टम और दिल की बीमारियों का खतरा रहता है। अकेलेपन से जुड़े दूसरे हेल्थ रिस्क में हाई ब्लड प्रेशर, डिमेंशिया, डायबिटीज, स्ट्रोक, आत्महत्या और समय से पहले मौत शामिल हैं।
मनोवैज्ञानिक डॉ. एडम बोरलैंड ने क्लिनिक को बताया, "हम जानते हैं कि स्ट्रेस का शरीर पर क्या असर होता है और अकेलापन बहुत ज़्यादा स्ट्रेसफुल होता है।" "अगर हम अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो हम ज़रूरी नहीं कि अपना ख्याल वैसे रखें जैसे रखना चाहिए। और इससे हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं।"