गिलोय एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सालों से भारतीय चिकित्सा में किया जा रहा है। संस्कृत में, गिलोय को 'अमृत' के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसके प्रचुर मात्रा में औषधीय गुण हैं। खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने भी इसके लाभ और उपयोग को मान्यता दी है। गिलोय का रस, पाउडर या कैप्सूल के रूप में सेवन किया जा सकता है।
गिलोय प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और त्वचा की समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा इस पौधे में हेपोटोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं। अध्ययन में पाया गया कि गिलोय लीवर (फाइब्रोसिस) के निशान को रोक सकता है और डैमेज लीवर टिश्यू को दोबारा सही कर सकता सकता है।
इसके अलावा, जड़ी बूटी के एंटीऑक्सीडेंट गुण गैर-अल्कोहल फैटी लीवर डिजीज को रोक सकते हैं। इसमें फ्री रैडिकल डैमेज को कम करके पीलिया और हेपेटाइटिस से बचना की क्षमता होती है।
खराब खानपान और जीवनशैली की वजह से लीवर पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है। यही वजह है कि लीवर में सूजन और गुणवत्ता में खराबी की समस्या हो जाती है। लीवर को हेल्दी रखने में गिलोय आपके काफी काम आ सकता है।
ऐसे करें गिलोय का इस्तेमालअध्ययन बताते हैं कि प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के अनुसार 400 मिलीग्राम गिलोय लेने से फायदा होता है। इतनी मात्रा में गिलोय पाउडर को 10-20 मिलीलीटर एलोवेरा या व्हीटग्रास जूस के साथ लेने से लीवर को डिटॉक्स किया जा सकता है।
दूसरा तरीका यह है कि नियमित 15 से 20 गिलोय की पत्तियां और साथ में किशमिश मिलाकर उसका नियमित रूप से सेवन करें। ऐसा करने से आपका लीवर एकदम फिट रहेगा।
डायबिटीज भी कंट्रोल करता है गिलोय कई रिसर्च इस बात की पुष्टि करती हैं कि गिलोय टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी सहायक है. गिलोय में अतिरिक्त ग्लूकोज को बर्न करने की क्षमता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है।
गिलोय एक हाइपोग्लाइकेमिक एजेंट के रूप में भी कार्य करता है जो डायबिटीज को अच्छी तरह से मैनेज करने में मदद करता है। यह तत्व ब्लड शुगर लेवल और लिपिड को कम करने में भी मदद करता है।
इस बात का रखें ध्यान
अगर आप लीवर से जुड़े रोग या डायबिटीज के मरीज हैं और आप इसका इस्तेमाल करना चाह रहे हैं, तो पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए वरना आपको कई दुष्प्रभावों का सामना करना पड़ सकता है।