मेकअप नहीं बल्कि आपकी ये 5 गलतियां दिखाती हैं आपको बूढ़ा, आज ही संभल जाएं!

बहुत से लोगों की शिकायत होती है कि वो समय से पहले ही बूढे़ दिखने लगे हैं। किसी की झाइयां आ गई हैं तो किसी के बाल सफेद हो रहे हैं। किसी के चेहरे पर झुर्रियां हैं तो किसी के डार्क सर्कल्स। ऐसे में लोगों की ना सिर्फ खूबसूरती कम होती है बल्कि लोग के कॉन्फिडेंस में भी कमी आती है। 

आज के बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण में लोगों के ब्यूटी प्रोडक्ट्स की वजह से स्किन तो खराब हो ही रही है साथ में उनके रूटीन की वजह से भी उनको दिक्कतें आ रही हैं। आइए आपको बताते हैं कौन सी हैं वो आपकी गलतियां जिनकी वजह से आप बूढ़ीं दिख रही हैं-

1. बहुत गर्म पानी से नहाना

ठंड अब धीरे-धीरे जा रही है ऐसे में तेज गर्म पानी से नहाना आपकी स्किन के लिए खरतनाक हो सकता है। गर्म पानी से निरंतर स्नान करने पर चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां आ जाती हैं। इसलिए ज्यादा गर्म पानी से मत नहाइए। इससे आपकी स्किन को परेशानी हो सकती है। 

2. सुबह का रूटीन फॉलो ना करना

सुबह उठकर अगर आप डेली रूटीन फॉलो नहीं करते, जैसे पानी पीना, एक्सरसाइज करना आदि तो भी आपको दिक्कत हो सकती है। सुबह उठकर पानी पीना सेहत के लिए और स्किन के लिए दोनों के लिए फायदेमंद होता है। खाली पेट पानी पीना अमृत तुल्य बताया जाता है। इससे आपके चेहरे पर भी कांति आती है।

3. रात को देर तक जागना

कुछ लोगों की आदत होती है कि वो रात में देर तक जागते हैं। इसका आसर भी लोगों  पर पड़ रहा है। आपकी आंखों के नीचे इसी वजह से डार्क सर्कल पड़ जाते हैं। इसलिए रात में जल्दी सोने की आदत डालें। 

 
4. सुबह का नाश्ता ना करना

सुबह का नाश्ता भी आपके लिए बहुत मायने रखता है। इसलिए किसी भी हाल में सुबह का नाश्ता मिस ना करें। कोशिश करें सुबह हेल्दी ब्रेकफ्रास्ट करें। 

5. बहुत ज्यादा जंक फूड खाना

आप जैसा आहार लेंगे वैसा आप पर इसका असर पड़ेगा। इसलिए जंक फूड या तला भुना ना खाएं। ज्यादा जंक फूड आपकी हेल्थ के साथ आपकी स्किन के लिए भी नुकसान दायक होगा। 

Web Title: Everyday Habits That Make You Age Faster, daily routine that make you older

फ़ैशन – ब्यूटी से जुड़ीहिंदी खबरोंऔर देश दुनिया खबरोंके लिए यहाँ क्लिक करे.यूट्यूब चैनल यहाँ इब करें और देखें हमारा एक्सक्लूसिव वीडियो कंटेंट. सोशल से जुड़ने के लिए हमारा Facebook Pageलाइक करे