महिलाएं आधुनिक युग में एक बड़ी भूमिका निभा रही हैं। ऑफिस के काम या घर परिवार का ख्याल रखते-रखते महिलाएं अपनी सेहत के साथ अनदेखी कर देती है, जिससे वह कई खतरनाक बीमारियों की चपेट में आ जाती है। कामकाजी महिलाओं के लिए एक्सरसाइज और फिटनेस के लिए समय निकालना काफी मुश्किल होता है। हेल्दी डाइट, नियमित व्यायाम, कम तनाव इत्यादि को अपने जीवन में अपनाकर महिलाएं अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं। Read More
शोध के अनुसार, रात के वक्त काम करने से मध्यम आयु वर्ग वाले और बुजुर्ग लोगों में याददाश्त खोने का खतरा रहता है। ऐसा इसलिए क्योंकि देर रात तक ऑफिस वर्क करने वालों में संज्ञानात्मक हानि (Cognitive Impairment) की दर 79 प्रतिशत ज्यादा होती है। ...
एक महीने के लिए चाय छोड़ने के प्रभाव से शरीर में स्वस्थ परिवर्तन हो सकते हैं जैसे कैफीन का सेवन कम होना, जो अच्छी और बेहतर नींद और कम चिंता में मदद कर सकता है। ...
जानकारों की अगर माने तो रात में जल्दी खाने से आपको कई फायदे मिलते है। इससे आपकी नींद भी सुधरती है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। यही नहीं इसके कई और फायदे भी है। ...
गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को अक्सर फॉस्फोरस और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने की आवश्यकता होती है। इसमें कुछ डेयरी उत्पादों, नट्स, बीज, चॉकलेट और उच्च पोटेशियम वाले फलों और सब्जियों की खपत को कम करना शामिल है। ...
