Relationship Tips: अगर पार्टनर संग हो रही है बहस, तो खुद को शांत करने के लिए अपनाएं ये 3 टिप्स

Relationship Tips: हर व्यक्ति के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। इसी क्रम में कई बार इंसान के सबसे प्यार भरे रिश्ते और विवाह में भी झगड़े और तर्क के रूप में भावनाओं की एक धारा प्रवाहित होती है। यदि आपकी भी आपके पार्टनर के साथ किसी बात को लेकर बहस हुई है, तो कुछ चीजों पर एक नजर डालें जो आप स्थिति को ठीक करने के लिए कर सकते हैं। जब आप अपने पार्टनर से क्रोधित होते हैं तो अपने गुस्से को नियंत्रित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। इन टिप्स की मदद से आप अपने गुस्से को शांत कर सकते हैं।

पार्टनर संग बहस करने से बचें

जब भी आप दोनों के बीच किसी बात को लेकर लड़ाई-झगड़ा हो रहा हो तो बहस करने से बचिए। दरअसल, जब हम गुस्से में होते हैं तो कई बातें ऐसी बोल देते हैं, जिन्हें हमें नहीं बोलना चाहिए। इससे दोनों के बीच की चीजें और खराब हो सकती हैं। यही नहीं, अक्सर ही गुस्से में बोली गई बातें पार्टनर्स के बीच दरार पैदा करने का काम करती हैं। 

कुछ घंटों के लिए खुद को स्थिति से हटा लें

आपको अपने आप को स्थिति से दूर करना चाहिए ताकि न तो आप और न ही आपका पार्टनर एक-दूसरे को शारीरिक नुकसान पहुंचा सके। यह उन मामलों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां शारीरिक हमले का इतिहास रहा हो। अगर भावनाएं अस्थिर हैं और आप या आपका पार्टनर एक-दूसरे पर प्रहार कर सकते हैं, तो इस समय आप दोनों अपने बीच दूरी बनाएं रखें।

खाने का आनंद लें

कहा जाता है कि जब इंसान का पेस्ट भरा तो वो ज्यादा समझदारी से निर्णय लेता है। इसी क्रम में एक बार जब आप खुद को स्थिति से दूर कर लेते हैं, तो खाना खा लेना ही समझदारी होगी। कभी-कभी हमारे पेट से निकलने वाली भूख की लहर आने पर हमारी भावनाएं अभिभूत हो जाती हैं। जब आप अपने पेट भर खाना खाते हैं तो अधिकांश समस्याएं थोड़ी आसान लग सकती हैं। 

Web Title: Tips to control your rage when you are fighting with your spouse

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