किशमिश का पानी पीने के फायदे जान चौंक जाएंगे आप, इन बीमारियों से होगा बचाव
By संदीप दाहिमा | Published: November 30, 2019 08:04 AM2019-11-30T08:04:07+5:302019-11-30T08:04:07+5:30
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किशमिश में मुख्य रूप से जिंक, कैल्शियम, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
रोजाना सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से आपके शरीर में जमा गंदे पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को साफ करते हैं हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकाल देते हैं।
जिन लोगों के शरीर में खून या खून में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, उनके लिए किशमिश का पानी किसी वरदान से कम नहीं है।
रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास किशमिश का पानी पीने से शरीर की सफाई होने लगेगी और खून भी साफ होगा। यही वजह है कि आपकी त्वचा चमकने लगती है।
एक रिसर्च में पाया गया कि किशमिश में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसके अलावा यह विटामिन सी का भी भंडार है।
किशमिश का पानी आपको हार्ट अटैक से बचा सकता है क्योंकि यह आपके ब्लड प्रेशर को कम करता है और आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करता है।
किशमिश में सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जिस वजह से इसके नियमित सेवन से शारीरिक थकान और कमजोरी दूर हो सकती है।
खराब खानपान के कारण कब्ज और पेट गैस की समस्या आम हो गई है। कब्ज के रोगियों में गैस व पेट फूलने की शिकायत भी देखने को मिलती है। किशमिश कब्ज से राहत पाने के लिए एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है।