आप भी हैं सिर दर्द से परेशान तो अपनाएं ये आसान तरीके, मिनटों में मिलेगा आराम
By ऐश्वर्य अवस्थी | Published: June 29, 2020 10:54 AM2020-06-29T10:54:32+5:302020-06-29T10:54:32+5:30
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आज की लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते तनाव होना एक आम बात है,ऐसे में घंटों ऑफिस में काम करना आपके लिए एक बहुत बड़ी समस्या बन जाती है क्योंकि इस सिर दर्द या भारीपन के कारण आपका किसी भी काम में मन नहीं लगता।आइए जानते हैं कैसे सिर दर्द से मुक्ति पाएं
सिरदर्द होने पर आप अपने पैर के अंगूठे या फिर तलवों पर इससे मसाज करवाएं. इसके अलावा आप अपनी हथेलियों पर भी एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे आपको बहुत जल्दी राहत मिल जाती है और आप हेल्दी महसूस करते हैं
अगर आपको काम करने के बाद सिर में भारीपन या दर्द महसूस हो रहा है तो आप जल्दी से पानी पीना शुरू कर दें,इससे आपका शरीर पूरी तरह से हाइड्रेटिड रहता है और आपका सिर भी हल्कापन महसूस करने लगता है
ऑफिस में घंटों काम करने के बाद अगर आपको सिर में दर्द हो रहा हैं तो इसके लिए आप लौंग की मदद ले सकते हैं, लौंग के सेवन से आपका सिर का दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है, लौंग को गरम करके उसको कपड़े से बांधकर सूंघेंगे तो भी फायदा मिलेगा
तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि है यह आपको सिर दर्द से निजात दिलाने में मददगार है, इसके लिए आप तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में पकाकर उस पानी को पी लें
अगर आपको अक्सर सिरदर्द की शिकायत रहती है तो आप चाय या कॉफी की जगह काली मिर्च और पुदीने से बनी चाय का सेवन करें, यह आपके लिए ज्यादा असरदार हो सकती है