दही के साथ इन चीजों के सेवन से होता है दोहरा लाभ, मोटापे और कब्ज से मिलेगी मुक्ति
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: June 8, 2018 11:52 AM2018-06-08T11:52:59+5:302018-06-08T11:52:59+5:30
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मुंह में छाले हों यो दांत की कोई समस्या हो उससे निजात पाने के लिए आप दही के साथ अजवाइन का सेवन कर सकते हैं।
दही में काली मिर्च मिलाकर खाने से कब्ज से राहत मिलती है। इसके अलावा बाल झड़ने की समस्या के लिए भी ये कारगर उपाय है।
दही में उच्च मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है। दही में ओट्स मिलाकर खाने से ये फायदा दोगुना हो
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आपके लिए दही में जीरा मिलाकर खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। इससे वजन कम होता है।