Pics: बाल झड़ना और जोड़ों में दर्द इस तरह के संकेत बताते है शरीर में है प्रोटीन की कमी
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: June 28, 2018 08:13 AM2018-06-28T08:13:15+5:302018-06-28T08:13:15+5:30
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आपको प्रोटीन की कमी है, तो आपकी त्वचा और नाखून छिल सकते हैं। इसके अलावा अगर आपके बाल ज्यादा पतले और झड़ने लगे हैं, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए।
आपको स्किन सेल्स को सही करने और नए टिश्यू को दोबारा बनाने के लिए अधिक प्रोटीन की जरूरत होती है।
अगर आपको अक्सर मांसपेशियों में कमजोरी और जोड़ों में दर्द होता है, तो ऐसा प्रोटीन की कमी के कारण हो सकता है।
खाने के अलावा स्नैक जैसी चीजों को खाने की लालसा भी प्रोटीन की कमी का संकेत हैं। क्योंकि इस तरह की चीजें खाने से आपको प्रोटीन कम और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा मिलता है।
प्रोटीन टिश्यू विशेष रूप से टखने और पैर में तरल पदार्थ को जमा होने से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए इडिमा प्रोटीन की कमी का संकेत हो सकता है।
अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो इसकी यह हो सकती है कि आपका इम्युनिटी सिस्टम कमजोर है. आपको बता दें कि प्रोटीन की कमी के कारण आपका इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो सकता है इम्यून सेल्स प्रोटीन से बनी होती हैं।