अपनी लेग्स को बनाना चाहते हैं सेक्सी और आकर्षक, तो ये 6 योगासन जरूर करें
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: July 11, 2018 09:10 AM2018-07-11T09:10:23+5:302018-07-11T09:10:23+5:30
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इस आसन में पूरी तरह से आपके पैर शामिल होते हैं जिससे उन्हें मजबूती मिलती है। इसके अलावा इस आसन को करने से आपके एंकल को मजबूती मिलती है और आपके बैलेंस में सुधार होता है।
इससे आपके पोश्चर में सुधार होता है और आपके पैर व घुटनों के जोड़ फिर से जीवंत होते हैं। इससे आपके एंकल और थाइस को स्ट्रेच मिलता है व फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार होता है।
इस आसन को करने से आपके पैरों को स्ट्रेच और मजबूती मिलती है। अगर आपके पैर सुस्त और स्थिर हो गए हैं, तो इस आसन को जरूर करें।
नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास करने से आपके पोश्चर में सुधार होता है। इससे आपके पैरों की बड़ी और छोटी मांसपेशियों पर भी काम होता है जिससे आपके बैलेंस में सुधार होता है।
इस आसन को करने से आपके पैरों को स्ट्रेच मिलता है। इतना ही नहीं इससे ना केवल एलाइनमेंट में सुधार होता है बल्कि पैरों की समस्याओं को भी रोकने में मदद मिलती है।
इससे आपके पैर की उंगलियों पर काम होता है। उंगलियों के साथ पूरे पैर को मजबूती मिलती है। इसके अलावा पैरों की मसल्स को ताकत मिलती है और समन्वय में सुधार होता है।