Photos: जानें विटामिन-सी से होने वाले ये 5 बड़े फायदे
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: July 5, 2018 07:26 AM2018-07-05T07:26:05+5:302018-07-05T07:26:05+5:30
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विटामिन-सी का इस्तेमाल स्किन को प्रदूषण के बुरे प्रभाव से बचाता है।
सूरज की किरणों के कारण स्किन को होने वाले नुकसान से भी रक्षा करता है।
यह एक प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट का काम करता है जिससे स्किन की डैमेज हो चुकी कोशिकाएं रिपेयर की जाती हैं।
संतरा, अंगूर, नींबू, आदि चीजों में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है।
रोजाना की डाइट में 70 एमजी विटामिन-सी को शामिल करके आप ब्राइट और ब्यूटीफुल स्किन पा सकती हैं।