Pics: तनाव और चिंता से पाना चाहतें हैं छुटकारा तो इन 5 चीजों का करें सेवन
By लोकमत समाचार हिंदी ब्यूरो | Published: June 23, 2018 08:10 AM2018-06-23T08:10:25+5:302018-06-23T08:10:25+5:30
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विशेषज्ञों का कहना है कि डार्क चॉकलेट आपके शरीर में तनाव वाले हार्मोन को कम करने में मदद करता है।
अगर आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो आपको कॉफी नहीं पालक का सेवन करना चाहिए।
ग्रीन टी में थाइनिन होता है, जो आपके दिमाग को शांत करता है और आपके फोकस को बढ़ाता है और आपको स्पष्ट एकाग्रता बनाए रखने में मदद क
अगर आप हमेशा चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं, तो आपको कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन वाली चीजों का सेवन करना चाहिए।
अगर चिंता आपके सिर को खा रही है तो आपको मछली खानी शुरू कर देनी चाहिए।