Coronavirus: लॉकडाउन में शराब पीने से करें परहेज और करें ये 9 काम, इम्युनिटी सिस्टम बनेगा मजबूत
By संदीप दाहिमा | Published: May 5, 2020 06:17 AM2020-05-05T06:17:56+5:302020-05-05T06:17:56+5:30
Next 
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ चीजें खाएं।
शराब और मीठे पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
धूम्रपान न करें। यह वायरस के लक्षणों को बढ़ा सकता है और आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकता है।
दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
घर में रहकर डांस, योग करें।
घर से काम करने वाले लोगों को एक ही स्थिति में बहुत अधिक समय तक नहीं बैठना चाहिए, हर 30 मिनट में 3 मिनट का ब्रेक लें।
अपने मन को संकट से निकालें, संगीत सुनें, किताब पढ़ें या कोई खेल खेलें।