क्या आपके बच्चे हो रहे हैं डिप्रेशन का शिकार ? जानें एक्सपर्ट की सलाह
By संदीप दाहिमा | Published: June 15, 2021 04:48 PM2021-06-15T16:48:24+5:302021-06-15T16:48:24+5:30
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कोरोना काल में सभी चीजें बंद हैं, स्कूल ऑनलाइन हैं, बाहर जाना बंद है, बस अपने दोस्तों से भी मोबाइल से बात करना कहीं जाना नहीं, न कोई खरीदारी या यात्राएं नहीं।
इन सारी उथल-पुथल में बच्चों की दुनिया तबाह हो गई है। उनमें डिप्रेशन बढ़ता जा रहा है। हमें उन्हें इससे बाहर निकालने की जरूरत है।
बच्चे अपने माता-पिता से बहुत कुछ सीख रहे हैं क्योंकि वे दोनों घर से ही ऑफिस में काम करते हैं। घर में माता-पिता के साथ बच्चे अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं।
बच्चे काम के तनाव को समझने लगे हैं। बच्चे यह समझने लगे हैं कि एक जगह काम करना संभव है। बच्चों में जिम्मेदारी का भाव आने लगा है। इतने सारे सकारात्मक परिणाम हैं।
बच्चों के लिए डिप्रेशन से बाहर निकलने का एक तरीका : माता-पिता को चाहिए कि बच्चों को अपने जीवन में शामिल करें। घर में छोटे-छोटे फैसलों में उनकी राय की परीक्षा होनी चाहिए।बच्चों को शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए प्रोत्साहित करें।
बच्चों की ऑनलाइन गतिविधियों पर नजर रखें। उन्हें लगातार अनदेखा करने से बचें. बच्चों के दोस्त कौन हैं इस पर नज़र रखें. यदि आप अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
लॉकडाउन के नकारात्मक प्रभाव : लगातार हो रहे लॉकडाउन ने बच्चों में अकेलेपन को बढ़ा दिया है। बच्चे जिद्दी होते जा रहे हैं और उनका स्क्रीन टाइम लंबा होता जा रहा है।
यह देखा गया है कि घर पर लगातार रहने से उनके शरीर पर असर पड़ता है। पढ़ाई का तनाव बढ़ रहा है दोस्तों से कम्युनिकेशन नहीं होने से डिप्रेशन बढ़ रहा है।
माता-पिता अपने बच्चों के लिए ऐसा करते है : घर में बंद बच्चों को शांत रहने का निर्देश न दें। बच्चों को लगातार यह न कहें कि खेलते समय शोर न करें।
खुशी के लिए चिल्लाने या चिल्लाने पर भी बच्चों को चिढ़ाएं नहीं। बच्चों की खुशी में खुद भाग लें। किशोरों के साथ मित्रवत रहें। देखें कि उन्हें करियर का तनाव न हो। उन पर करियर के लिए दबाव न डालें और लगातार पढ़ाई करें।