एक्टर सोनू सूद की तरह फिट और हेल्थी दिखने के लिए करें ये 5 काम
By संदीप दाहिमा | Published: May 26, 2020 06:00 PM2020-05-26T18:00:44+5:302020-05-26T18:00:44+5:30
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हाल ही में बॉलीवुड एक्टर सोनू सूद श्रमिकों के मसीहा के रूप में सामने आएं हैं, आज हम आपको उनकी तरह फिट रहने के टिप्स बताने जा रहे हैं। (फोटो: इंस्टाग्राम)
एक्टर सोनू सूद की बॉडी का हर की दीवना है और मगर आपको शायद ये न मालूम हो की वह कभी एक्सर्साइज मिस नही करते हैं और नियमित रूप से एक्सर्साइज करते हैं। (फोटो: इंस्टाग्राम)
फिटनेस में डाइट का सबसे जरूरी काम होता है, इसलिए अगर आप जिम जाते हैं तो अपनी डाइट को पूरी तरह से फॉलो करें और बाहर का तला भुना न खाएं। (फोटो: इंस्टाग्राम)
बॉडी बनाने के लिए आप को नियमत रूप से अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा का ख्याल रखना होगा, इससे आपको बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस को मेंटेन करने में बहुत मदद मिलेगी। (फोटो: इंस्टाग्राम)
अच्छी फिटनेस के लिए आपको कम से कम रोज 1 घंटा जिम में पसीना बहाना होगा, साथ ही अपनी बॉडी को अच्छे से आराम भी देना जरूरी है। (फोटो: इंस्टाग्राम)
बॉडीबिल्डिंग के मामले में लोगों का मानना है की नॉन वेज एक बॉडीबिल्डर के लिए जरूरी है, मगर ऐसा नही है आप अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा को पूरा रखकर भी अच्छी बॉडी हासिल कर सकते हैं। (फोटो: इंस्टाग्राम)