सर्जरी की नहीं जरूरत, जबड़े, ठोड़ी और गर्दन पर जमा चर्बी को इन 5 तरीकों से करें खत्म, चेहरे पर आएगा निखार

By उस्मान | Published: July 2, 2020 10:53 AM2020-07-02T10:53:56+5:302020-07-02T10:53:56+5:30

गर्दन और ठोड़ी पर जमा चर्बी आपके चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ सकती है

Double chin exercises : 5 easy exercises you can do at home to reduce jawline, neck and double chin extra fat naturally | सर्जरी की नहीं जरूरत, जबड़े, ठोड़ी और गर्दन पर जमा चर्बी को इन 5 तरीकों से करें खत्म, चेहरे पर आएगा निखार — डबल चिन

Highlightsडबल चिन आपकी सुंदरता को कम करता हैरोकाना एक्सरसाइज करने से आपको फायदा हो सकता है

हर व्यक्ति आजकल सुंदर दिखना चाहता है। सुंदरता में सबसे पहला स्थान चेहरे को मिला है। लेकिन खराब खान-पान और जीवनशैली की वजह से लोग अपने चेहरे की सुंदरता को खुद खराब कर रहे हैं। अन्हेल्दी फैट वाली चीजों के सेवन और एक्सरसाइज की कमी के कारण कई लोगों के जबड़े, ठोड़ी और गर्दन के आसपास मोटापा बढ़ना शुरू हो जाता है। यह मोटापा आपके चेहरे की शेप को बिगाड़ देता है जिससे आप बिल्कुल भी अच्छे नहीं लगते हैं।

जाहिर है अगर आप इस पर ध्यान नहीं देंगे तो एक दिन आपको इससे छुटाकारा पाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता पड़ सकती है। सर्जरी के कितने नुकसान हैं, यह आप जानते ही होंगे। खैर, हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बता रहे हैं जिन्हें रोजाना करने से आप इन हिस्सों पर जमा फैट से छुटकारा पाकर एक सुंदर चेहरा पा सकते हैं।

द जॉबोन रिस्टोरर
इसे कैसे करें: अपने अंगूठे को अपनी ठोड़ी के नीचे, बगल में रखें। फिर थोड़ा अपनी ठोड़ी को नीचे धकेलें, दबाव पैदा करें, और धीरे-धीरे अपने अंगूठे को अपने जबड़े के साथ अपने कानों तक स्लाइड करें। इसे कम से कम 10 बार दोहराएं। इससे अभ्यास से आपके जॉलाइन को अधिक मजबूत और टोन करने में मदद मिलती है।