Coronavirus Tips: कोरोना के साथ स्वस्थ जीवन जीना है तो इन 5 आसान कामों को बना लें अपनी आदत
By उस्मान | Published: June 3, 2020 11:02 AM2020-06-03T11:02:09+5:302020-06-03T11:02:09+5:30
Coronavirus prevention and precaution tips: कोरोना पॉजिटिव होने से बचना है तो यह काम किसी भी हालत में करने होंगे
Coronavirus Tips: कोरोना के साथ स्वस्थ जीवन जीना है तो इन 5 आसान कामों को बना लें अपनी आदत
पिछले कई महीनों से लागू लॉकडाउन में धीरे-धीरे ढील दी जा रही है और लोग सामान्य जीवन की तरफ बढ़ रहे हैं। लेकिन ध्यान रहे कि कोरोना वायरस का प्रकोप अभी कम नहीं हुआ है। एक्सपर्ट्स मान रहे हैं कि कोरोना वायरस का प्रकोप शायद कभी खत्म न हो इसलिए लोगों को अब इस महामारी के साथ जीवन जीना पड़े।
इस खतरनाक वायरस से दुनियाभर में अब तक 6,485,563 लोग संक्रमित हो चुके हैं जबकि 382,412 लोगों की जान चली गई। भारत में यह आंकड़ा 207,191 पर जा पहुंचा है और यहां मरने वालों की संख्या 5,829 हो गई है।
कोरोना वायरस का अभी तक कोई स्थायी इलाज नहीं मिला है। हालांकि दुनियाभर के तमाम वैज्ञानिक इसका इलाज खोजने में जुटे हैं। खैर, दवा कब आएगी अभी कुछ नहीं कहा जा सकता। इसलिए अगर आपको कोरोना वायरस के साथ स्वस्थ जीवन जीना है तो आपको कुछ कामों को अपनी आदत बना लेनी चाहिए। इससे आपको और अन्य लोगों को इस वायरस से बचने में मदद मिल सकती है।
घर से बाहर निकलें तो मास्क पहनें
हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि जब कोई व्यक्ति बोलता है, तो लार की लगभग 1000 छोटी बूंदें निकलती हैं। यदि वह व्यक्ति कोरोना वायरस से संक्रमित होता है, तो इनमें से प्रत्येक बूंद हजारों कीटाणुओं को ले जाएगी। बड़ी बूंदें जमीन पर गिर जाएंगी जो आमतौर पर एक मीटर की दूरी के भीतर जाती हैं। हालांकि, छोटी बूंदों का प्लम लंबे समय तक हवा में तैर सकता है, मुख्यतः यदि क्षेत्र अच्छी तरह से हवादार न हो। बहुत से लोग जो वायरस से संक्रमित होते हैं उनमें कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। इसलिए, हो सकता है कि वे भी प्रभावित न हों। मास्क न पहनने से न केवल हम बल्कि अन्य लोग भी संक्रमित होते हैं। आपके इसके लिए होममेड मास्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
हाथों को साबुन से धोना जारी रखें
डब्ल्यूएचओ के नेतृत्व वाले एक अध्ययन में चीन में 75,465 मामलों के विश्लेषण से पता चलता है कि कोरोना वायरस मुख्य रूप से श्वसन बूंदों और संपर्क मार्गों के माध्यम से लोगों के बीच प्रेषित होता है। इस प्रकार वायरस संक्रमित लोगों के सीधे संपर्क में आने पर प्रसारित हो सकता है। या जब हम संक्रमित व्यक्ति (जैसे, दरवाज़े के हैंडल और वॉशरूम टैप) द्वारा उपयोग किए जाने वाले तत्काल वातावरण या वस्तुओं में सतहों को छूते हैं तो इससे संक्रमण के फैलने का ज्यादा खतरा होता है। इन चीजों को छूने के बाद चेहरे को छूना ही सबसे बड़ा खतरा है। अपने हाथों को कम से कम तीस सेकंड के लिए साबुन से अच्छी तरह धोते हैं, तो वायरस हाथ में नष्ट हो जाते हैं।
सामाजिक दूरी बनाए रखें
संक्रमण सीधे संपर्क के माध्यम से होता है या संक्रमित व्यक्ति द्वारा बूंदों के जरिये। सामान्य परिस्थितियों में बूंदें संक्रमित व्यक्ति से मीटर के बारे में यात्रा करती हैं। बाजारों, कार्यालयों और सार्वजनिक परिवहन में एक दूसरे से एक मीटर की दूरी रखने से बहुत मदद मिलेगी। युवा लोग लक्षण दिखाए बिना संक्रमित हो सकते हैं, और वे बुजुर्गों को संक्रमित कर सकते हैं। इसलिए आपको इससे बचने के लिए विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। विशेष रूप से आपको बुजुर्गों, कमजोर लोगों और अन्य बीमार लोगों से दूर रहना चाहिए।
टेस्ट और ट्रैकिंग
अगर कोई कोरोना पॉजिटिव हो जाता है तो उसे तुरंत अस्पताल में भर्ती करना होगा और उस व्यक्ति के संपर्क में आने वालों की पहचान करके उन्हें पहचानना होगा। इसलिए अगर आपके पास कोई पॉजिटिव पाया गया है तो आपको अपना टेस्ट कराना चाहिए और इसकी जानकारी अस्पताल को देनी चाहिए। केवल एक संक्रमित व्यक्ति वायरस को दूसरों तक पहुंचा सकता है या एक सतह को दूषित कर सकता है और वायरस को फैला सकता है। यदि अधिकांश संक्रमित व्यक्तियों की पहचान की जाती है, तो वायरस के संचरण को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
आइसोलेशन
जिन लोगों की पहचान सकारात्मक मामलों के रूप में की गई है, उन्हें अलग-थलग किया जाना चाहिए। एक बार पृथक होने पर, संक्रमित व्यक्ति उचित चिकित्सा प्राप्त कर सकता है। इसके अलावा, जब तक वे अलग-थलग रहते हैं, एक संक्रमित व्यक्ति दूसरों को वायरस नहीं फैला सकता है। इस तरह संक्रमण को तोड़ा जा सकता है।
