इन 5 आदतों की वजह से पड़ जाती हैं चेहरे पर झुर्रियां, आज ही बदल लें अपना रूटीन

समय के साथ आपकी स्किन ढीली होती जाती है। आपकी स्किन पर झुर्रिया पड़ने लगती है। आप ळाख ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लें मगर आपको इन झुर्रियों से छुटकारा नहीं मिलता। साथ ही पिंपल भी आपकी स्किन पर बढ़ने लगते हैं। उम्र का असर आपकी स्किन पर महीन रेखाओं से दिखने लगता है। इसका कारण आपकी कुछ कॉमन आदतें भी हो सकती हैं। 

समय रहते अगर आप अपनी स्किन से जुड़ी कुछ आदतों को बदल लें तो हो सकता है आपको झुर्रियों से छुटकारा मिल जाए। आज हम आपको कुछ ऐसी ही आदत बताने जा रहे हैं जिन्हें बदलकर आप अपनी झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं। 

1. खराब डाएट

आपकी डाएट का असर आपके ब्यूटी पर पड़ता है। अगर आप खराब डाएट ले रही हैं तो आपकी स्किन पर इसका असर दिखेगा। या तो आपकी स्किन ढीली हो जाएगी या आपकी स्किन काली होती जाएगी। इसलिए अपने हेल्दी रूटीन के साथ हेल्दी डाएट फॉलो करें और रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें।

2. सनस्क्रीम

कहीं भी धूप में निकल रही हों चाहे कितनी ही देर के लिए सनस्क्रीम लगाना बिल्कुल ना भूलें। सनस्क्रीम सूरज की हानिकारक किरणों से आपको बचाती है। जो आपकी स्किन के लिए सही होता है। इसलिए सनस्क्रीम लगाना बहुत जरूरी है। अपने स्किन के हिसाब से सनस्क्रीम चुनें।

3. नींद पूरी ना होना

आपकी नींद ना पूरी होना भी आपकी स्किन की समस्या का सबसे बड़ा कारण है। दिन में 6 से 7 घंटे की नींद लेना जरूरी है। आपकी नींद ना पूरी होना भी आपकी स्किन पर दिखाई देता है। सोने से आपकी स्किन को रेस्ट मिलता है और उसमें ढीला पन नहीं आता। 

4. मेकअप लगाने का तरीका

आपके मेकअप लगाने का तरीका आपकी स्किन को ढीला कर देता हैं। अगर आपकी स्किन सेंसटिव है तो गलत तरीके से या गलत डायरेक्शन में मेकअप करने से स्किन स्ट्रेच हो जाती है। इससे भी आपकी स्किन पर झुर्रियां पड़ जाती हैं। मेकअप करने का सही तरीका ही अपनाएं। 

5. मेकअप के साथ सोना

अगर आप मेकअप के साथ सो जाती हैं तो ये आदत भी आपकी स्किन पर झुर्रियां डाल देती हैं। मेकअप वैसे भी स्किन के नेचुरल टेक्सचर को खोता है। जवां दिखना है तो मेकअप लगाकर बिल्कुल ना सोएं। आपका चेहरा 5 साल तक की उम्र खो सकता है अगर आप मेकअप लगाकर सोते हैं।

Web Title: most common wrinkle causing habits, how to get rid of wrinkle

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